co na masę

nie wiem dokladnie ile waże nie mam wagi ale jem: 1. -owsiane -2 jaja = 32gB, 69,3gWW, 7,2gT, 466 kcal -oliwa 2. -serek wiejski -pomidor = 36gB, 51,6gWW, 10gT, 465kcal -gainer (mutant) 3 i 4 posiłek -ryz brazowy piers = 60,6gB, 166,2gWW, 2,6gT, 904kcal (podliczylem tu 3i4 posilek) warzywa 5. -ryz biały -piers -warzywa = [...]

Jem malo i tyle. No nie mam diety. No na mase cykl. Jakas kreatynka + co??? i jaka kreatyna??

tylko to robisz ? o co ci chodzi , na mase parita 1x tydzien styknie , ale nie rob tyko klaty i bica

Czyli mam rozumieć ze mój trening jest dobry czy nie?bo jakoś sie pogubiłem a jeśli zły to prosze powiedzieć co zmienic(ma on byc na mase i troche sile) ;)

Trenujesz rok i to bedzie pierwszy trening na mase? A co robiles przez ten rok? Dieta to podstawa, a suple to tylko dodatek... zdr.

to plan na mase a na co ma byc , a czemu nie laczy sie klaty z barkami?

[...] Dlaczego? To proste, środki te nie wykazują przypisywanego im działania. Zdecydowana większość badań z ich zastosowaniem nie potwierdza by wpływały one korzystnie na masę i skład ciała oraz by zmniejszały proteolizę. W jednym z badań, w którym zaobserwowano, że HMB jednak może hamować rozpad białek, zauważono również, że przy okazji [...]

Co chcesz osiagnac?? Jak na mase to koniecznie progres

"Jak na mase to koniecznie progres " a co bez progresa nie urośnie ?:P

otóż tak: palenie papierosów i tym podobnych(każdy wie o co chodzi) nie ma wielkiego wpływu na masę, ale ma ogromny wpływ na stan psychofizyczny () organizmu (kondycja itp.). Także lepiej nie palić, chociaż wiem, że nałogowcowi trudno jest sobie tego odmówić;-P(wiem po sobie).

a co polecicie na mase ? polaczyc z gainerem przy diecie wysokobiałkowej ?

Nogi 4 razy w tygodniu : GŁUPOTA !!! Jak określasz słowo "na mase' ?? Bo w twoim przypadku, to z tego co zrozumiałem to kompletnie inaczej postrzegasz to słowo....

*Klamm - A Nitrobolon to niby co ? Zawiera w sobie kreatynę. Na masę to polecam Ci dietę, bo nawet po 50 kilogramach Ostrowii mało Ci przyjdzie, jeśli nic nie będziesz jadł wartościowego.

Wrzuć cała rozpiskę +carbo w środku dnia 60g a co do posiłku nr 3 i 4 tu używam zamienników żeby nikt nie pomyślał że samego kurczaka jem :) Dodam jeszcze że ćwicze na mase -x3 w tygodniu siłownia + 1x w tygodniu bieganie 30 minut /SFD/Images/2015/7/3/b991580c8bf149a0bdc5067cf20e2644.jpg Zmieniony przez - Mej.S w dniu 2015-07-04 00:01:25 [...]

Raczej podziekuje ;) Zbliza sie zima i robie cykl na mase. 8tyg deki i 9 tyg tescia , gdybym uzyl propinatu musialbym strzaly dawac co 2 dni i mialbym sitko z mojego slicznego tyleczka :D

Co jeszcze na mase? To zalezy- nie podales stazu czy cos brales wczesniej?

a co tu rzeźbić ?? nie wiem ćwicz na masę jak narazie i oczywiście z dietką

skladem na mase moze ktos by polecil co jest lepsze syntha6 bsn czy my fusion gaspari?

wiem o co chodzi, ale chyba trochę źle się wyraziłem, chodzi mi o to, że biorę 2g białka na masę ciała(około 160-180g białka dziennie) tylko postanowiłem ograniczyć węglowodany bo nie chce zalać się tłuszczem, dlatego postanowiłem zredukować trochę węglowodany, czy to jednak zły pomysł?? i chodziło mi o ilość składników przyjmowanych w stosunku do [...]

Chyba trochę za tanio w aptece wydałbyś 12 złotych jeśli ci ktoś tak tanio sprzedał to to może być klukoza albo sperma byka PS Jak koledzy zauważyli TO NIE JEST ŚRODEK NA MASĘ!!! Po co się kłuć jak ci masy po tym nie przybędzie?